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※ 本篇為媽咪莉娜合作文 ※   

記得我懷第一胎的時候胃都被雙胞胎壓迫到了,

所以胃口不佳,整個孕期只有胖七公斤左右而已,

懷第二胎孕吐期後胃口大開,就胖了足足13KG有

看看這是卸貨前的照片,粗壯的手臂+大餅臉真的不堪回首,

這時期的照片真的沒幾張能看啊哈哈哈~

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雖然在卸貨後少了3~4公斤,

但還是有10公斤左右的肉要剷除啊!

每次照鏡子都很想問問鏡中的大嬸:ㄟ~妳哪位?

尤其產後鬆垮的皮膚如洩氣的皮球,

從胸部、腹部到腿部都有鬆鬆垮垮的感覺,

也不知道是不是胖比較多的關係,

這次鬆垮的情況還比第一胎嚴重耶,

但愛漂釀的我很早就準備好產後的保養品,

及玩美的瘦身計畫(因為生完三寶打算封肚囉),

這次下定決心一定要在產後半年內回復身材!

 

終於在多管齊下的努力之下,

(勤餵母奶+控制飲食+運動+勤擦保養品)

體重的數字越來越減少,逐漸回歸原本的少女樣囉(灑花)!

媽咪們應該都知道餵母乳有助於產後瘦身,

餵一天母乳消耗的熱量約是400~500卡,真是減肥利器!

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不過餵母乳也很容易餓,所以媽咪吃什麼也變得很重要,

如果因為餓又吃了高熱量的食物進去,這樣反而容易變胖喔!

我會盡量避開高油脂及熱量高的甜點

嘴饞時就選擇熱量低的水果:如奇異果、蓮霧、西瓜、芭樂等,

搭配一天30分鐘~1小時的簡單運動。

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多半我都推推車出去散步,

如果需要在家顧三寶時,也會在跑步機跑個半小時!

 

基本上我覺得餵母奶+控制飲食+運動這三項有持之以恆,

應該體重機的數字都可以降下來,

不過如果要瘦的漂亮、瘦得緊實,

還是需要藉助保養品來達到最好的效果

 

我從懷孕就一直有在使用Maternea媽咪莉娜的產品,

延伸閱讀:【孕】孕期產後美肌保養大作戰-媽咪莉娜彈力潤膚油&無痕美體霜

 

Maternea媽咪莉娜來自於保加利亞,

以保加利亞人幾世紀以來對精油保養的專業,

只用最純淨且安定得成分來做成產品,

所有品項都通過低敏性肌膚測試,

尤其現在我還有在餵母奶,

所以對擦在身上的產品更是特別講究,

一定要成分單純並且不含香精、色素以及防腐劑,

對於哺乳的媽咪也是非常好的選擇喔。

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產後我使用幫助身體緊實的產品有三款,

分別是美體緊實霜&美胸緊實乳液&涼感舒緩美腿膠

 

Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜

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瓶身是軟管設計,擠壓容易且方便單手打開。

味道有一點點植物清香,很好聞一點都不會刺激喔。

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擠出來的顏色是淡淡的黃色,

質地滑潤,很好延展吸收,用量感覺很省,也不會厚重黏膩。

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早晚都可以使用按摩的方式擦在腹部、臀部及大腿處,

尤其是腹部的地方最是需要保養,

所以跟大家特別提到腹部的保養方式,

擠出如五元硬幣大小後擦上腹部,以順時針的方向推開。

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這款我建議媽咪們最好產後持續使用2~4個月以上

因為腹部是被撐大最多的地方,

所以自然也是需要更多時間去保養囉。

 

Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜的成分(官網介紹)

天然乳木果油 

富含各式胺基酸和維生素A、E、和F,

極佳的保濕用油,可修護乾性及敏感性肌膚、並維持肌膚彈性。

可緩解乾裂肌膚並強化肌膚張力。

Polyglucoronic acid 

具有緊緻的效果,可平滑皮膚並使皮膚結構更加健康。 

減少懷孕期間所造成的脂肪堆積。

維生素C

提高皮膚的彈性與抗老,

眾所皆知的抗氧化效果能有效減緩老化過程。


再來是Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液

產後除了要勤做美胸運動,

也不能忘記要擦美胸緊實乳液,

記得第一胎退奶後的下垂感好讓我喪氣呀~

所以不是只有腹部要保養,也不要忘記要保養胸部喔!

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這款味道一如Maternea媽咪莉娜其他產品一樣,

聞起來總是只有淡淡清香,非常清爽無負擔。

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擦的方式是以手掌畫圓的按摩手法,

從乳房的底部慢慢往上擦到頸部的肌膚。

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Maternea媽咪莉娜美胸緊實乳液這款註明是"-9m",

也就是懷孕前9個月(懷孕1個月)就可開始使用囉!

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懷孕胸部會變大,產後因為會脹奶又更顯豐滿,

別因為這樣就開心的認為不需要保養喔,

因為退奶後才是"見真章"的時候啦!

另外,如果跟我一樣是哺乳媽咪,

記得哺乳前還是應沖洗乾淨喔!


Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液的成分(官網介紹)

天然活性成分 Bio-Bustyl®

促進細胞代謝和膠原蛋白合成,

強化皮膚和增加彈性,幫助乳房保持堅挺和緊實。

非洲葵橘果萃取物 

具有再生作用,能夠加強皮膚循環,增加皮膚彈性。

幫助皮膚維持細緻,並抵禦自由基。

綠藻萃取物萃取自綠藻

刺激膠原蛋白形成,減少妊娠紋的形成。

 

 

最後是Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠

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腹部與胸部都保養了,那麼何不當個全方位美人,

因為懷孕而水腫又靜脈曲張的腿部也要保養一下呀!

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生產後雖然水種改善很多,

但是每天帶小孩還有做不完的家事,

像煮飯、抱孩子也是需要常常站著,

這款涼感舒緩美腿膠擠出來之後有薄荷、薰衣草香

一聞到味道就覺得好清涼好放鬆喔~

擦上後更是有輕飄飄的感覺~冰冰涼涼的好舒服!


洗完澡後通常就是我擦舒緩美腿膠的時候,

擦完後睡覺起來,隔天早上腿部的緊繃感都舒緩很多~

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我個人真的非常喜歡這一罐呢!

就連百貨公司上班的需要常站的朋友,

在我的推薦之下都變成涼感舒緩美腿膠的愛好者喔!


這款保養的方式從腳趾向膝蓋方向往上擦,

也可從下至上輕柔畫圈。

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Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠的成分(官網介紹)

西洋栗萃取物 

其活性成分能夠增加靜脈壁的強度,幫助加強血液循環, 

降低腿部腫脹。具有放鬆,抗發炎與抗橘皮效果。

尿素 

是一種天然的保濕成分。 尿素具有高度保濕功能,

能夠加強皮膚的水平衡,使皮膚更年輕和光滑

Frescolat® Maternea

Frescolat®與薄荷和薰衣草精油配方結合,

使用於疲憊的雙腿,能夠發揮皮膚散熱功能,

使雙腿感到長效的清爽舒適。


當媽咪後多了心肝寶貝,

雖然忙碌也不要忘記那個當初愛美的自己

Maternea媽咪莉娜的緊實系列成分單純天然,

非常非常推薦給需要的大家喔~

 

 

媽咪莉娜Maternea

【網路通路】
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【實體通路】
啄木鳥,卡多摩,奶娃的店

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【孕】小三來報到!夢到蛇會懷孕的神奇胎夢?(0W-7W)
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