※ 本篇為媽咪莉娜合作文 ※
記得我懷第一胎的時候胃都被雙胞胎壓迫到了，
所以胃口不佳，整個孕期只有胖七公斤左右而已，
但懷第二胎孕吐期後胃口大開，就胖了足足13KG有！
看看這是卸貨前的照片，粗壯的手臂+大餅臉真的不堪回首，
這時期的照片真的沒幾張能看啊哈哈哈~
雖然在卸貨後少了3~4公斤，
但還是有10公斤左右的肉要剷除啊！
每次照鏡子都很想問問鏡中的大嬸：ㄟ～妳哪位？
尤其產後鬆垮的皮膚如洩氣的皮球，
從胸部、腹部到腿部都有鬆鬆垮垮的感覺，
也不知道是不是胖比較多的關係，
這次鬆垮的情況還比第一胎嚴重耶，
但愛漂釀的我很早就準備好產後的保養品，
及玩美的瘦身計畫（因為生完三寶打算封肚囉），
這次下定決心一定要在產後半年內回復身材！
終於在多管齊下的努力之下，
（勤餵母奶＋控制飲食＋運動＋勤擦保養品）
體重的數字越來越減少，逐漸回歸原本的少女樣囉（灑花）！
媽咪們應該都知道餵母乳有助於產後瘦身，
餵一天母乳消耗的熱量約是400～500卡，真是減肥利器！
不過餵母乳也很容易餓，所以媽咪吃什麼也變得很重要，
如果因為餓又吃了高熱量的食物進去，這樣反而容易變胖喔！
我會盡量避開高油脂及熱量高的甜點，
嘴饞時就選擇熱量低的水果：如奇異果、蓮霧、西瓜、芭樂等，
搭配一天30分鐘～１小時的簡單運動。
多半我都推推車出去散步，
如果需要在家顧三寶時，也會在跑步機跑個半小時！
基本上我覺得餵母奶＋控制飲食＋運動這三項有持之以恆，
應該體重機的數字都可以降下來，
不過如果要瘦的漂亮、瘦得緊實，
還是需要藉助保養品來達到最好的效果～
我從懷孕就一直有在使用Maternea媽咪莉娜的產品，
延伸閱讀：【孕】孕期產後美肌保養大作戰－媽咪莉娜彈力潤膚油＆無痕美體霜
Maternea媽咪莉娜來自於保加利亞，
以保加利亞人幾世紀以來對精油保養的專業，
只用最純淨且安定得成分來做成產品，
所有品項都通過低敏性肌膚測試，
尤其現在我還有在餵母奶，
所以對擦在身上的產品更是特別講究，
一定要成分單純並且不含香精、色素以及防腐劑，
對於哺乳的媽咪也是非常好的選擇喔。
產後我使用幫助身體緊實的產品有三款，
分別是美體緊實霜＆美胸緊實乳液＆涼感舒緩美腿膠。
Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜
瓶身是軟管設計，擠壓容易且方便單手打開。
味道有一點點植物清香，很好聞一點都不會刺激喔。
擠出來的顏色是淡淡的黃色，
質地滑潤，很好延展吸收，用量感覺很省，也不會厚重黏膩。
早晚都可以使用按摩的方式擦在腹部、臀部及大腿處，
尤其是腹部的地方最是需要保養，
所以跟大家特別提到腹部的保養方式，
擠出如五元硬幣大小後擦上腹部，以順時針的方向推開。
這款我建議媽咪們最好產後持續使用2~4個月以上，
因為腹部是被撐大最多的地方，
所以自然也是需要更多時間去保養囉。
Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜的成分（官網介紹）
天然乳木果油
富含各式胺基酸和維生素A、E、和F，
極佳的保濕用油，可修護乾性及敏感性肌膚、並維持肌膚彈性。
可緩解乾裂肌膚並強化肌膚張力。
Polyglucoronic acid
具有緊緻的效果，可平滑皮膚並使皮膚結構更加健康。
減少懷孕期間所造成的脂肪堆積。
維生素C
提高皮膚的彈性與抗老，
眾所皆知的抗氧化效果能有效減緩老化過程。
再來是Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液
產後除了要勤做美胸運動，
也不能忘記要擦美胸緊實乳液，
記得第一胎退奶後的下垂感好讓我喪氣呀～
所以不是只有腹部要保養，也不要忘記要保養胸部喔！
這款味道一如Maternea媽咪莉娜其他產品一樣，
聞起來總是只有淡淡清香，非常清爽無負擔。
擦的方式是以手掌畫圓的按摩手法，
從乳房的底部慢慢往上擦到頸部的肌膚。
Maternea媽咪莉娜美胸緊實乳液這款註明是"-9m"，
也就是懷孕前9個月（懷孕1個月）就可開始使用囉！
懷孕胸部會變大，產後因為會脹奶又更顯豐滿，
別因為這樣就開心的認為不需要保養喔，
因為退奶後才是＂見真章＂的時候啦！
另外，如果跟我一樣是哺乳媽咪，
記得哺乳前還是應沖洗乾淨喔！
Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液的成分（官網介紹）
天然活性成分 Bio-Bustyl®
促進細胞代謝和膠原蛋白合成，
強化皮膚和增加彈性，幫助乳房保持堅挺和緊實。
非洲葵橘果萃取物
具有再生作用，能夠加強皮膚循環，增加皮膚彈性。
幫助皮膚維持細緻，並抵禦自由基。
綠藻萃取物萃取自綠藻
刺激膠原蛋白形成，減少妊娠紋的形成。
最後是Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠
腹部與胸部都保養了，那麼何不當個全方位美人，
因為懷孕而水腫又靜脈曲張的腿部也要保養一下呀！
生產後雖然水種改善很多，
但是每天帶小孩還有做不完的家事，
像煮飯、抱孩子也是需要常常站著，
這款涼感舒緩美腿膠擠出來之後有薄荷、薰衣草香，
一聞到味道就覺得好清涼好放鬆喔～
擦上後更是有輕飄飄的感覺~冰冰涼涼的好舒服!
洗完澡後通常就是我擦舒緩美腿膠的時候，
擦完後睡覺起來，隔天早上腿部的緊繃感都舒緩很多～
我個人真的非常喜歡這一罐呢！
就連百貨公司上班的需要常站的朋友，
在我的推薦之下都變成涼感舒緩美腿膠的愛好者喔！
這款保養的方式從腳趾向膝蓋方向往上擦，
也可從下至上輕柔畫圈。
Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠的成分（官網介紹）
西洋栗萃取物
其活性成分能夠增加靜脈壁的強度，幫助加強血液循環，
降低腿部腫脹。具有放鬆，抗發炎與抗橘皮效果。
尿素
是一種天然的保濕成分。 尿素具有高度保濕功能，
能夠加強皮膚的水平衡，使皮膚更年輕和光滑
Frescolat® Maternea
Frescolat®與薄荷和薰衣草精油配方結合，
使用於疲憊的雙腿，能夠發揮皮膚散熱功能，
使雙腿感到長效的清爽舒適。
當媽咪後多了心肝寶貝，
雖然忙碌也不要忘記那個當初愛美的自己，
Maternea媽咪莉娜的緊實系列成分單純天然，
非常非常推薦給需要的大家喔～
媽咪莉娜Maternea
【網路通路】
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啄木鳥,卡多摩,奶娃的店
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