❤貝兒報報❤ 五人幸福進行式

＊本篇刊登於299期4月號育兒生活雜誌

文＆繪圖／Chen Belle（貝兒報報）
輯／張玉櫻

整理家務、照顧孩子、買菜煮飯，無止盡的每一天，忙得像陀螺，難免讓媽咪們身心俱疲，雖然早就知道養育孩子是沒有終點的，但是偶爾還是好想放鬆一下，好好 看個書、洗個澡…。然而是否覺得這些簡單的事對媽咪來說卻是個奢侈的享受？那麼妳得看本篇「省時育兒術」，可以讓妳每天偷個空閒好好放鬆一下喔！

化繁為簡，媽咪偷閒好快活

養育雙寶的我經歷了一年多「忙不完」的日子後，似乎也找到了讓自己偷得一刻閒的妙計，除了多看網路資訊找尋有效率的省時撇步，也跟媽媽朋友們討論省時育兒的方法，發現只要化繁為簡，用點心思，每天空出2小時非夢事！妳希望的健身運動、喝個慵懶的咖啡、看部小電影等等那些美好的理想生活，其實都有辦法真實發生，就讓我與大家分享一下偷時間快活的好方法吧！

高效率家務的4大撇步

首先要來釐清問題才能解決問題，問題可以分為四個大方向來加以解決：

1.如何支配好時間？

●計劃每週菜單，免除煩惱該煮什麼、買什麼的時間。

●訂定每天做家事的時間，讓自己盡力在目標時間內完成，少一點完美主義的龜毛。

●將繁雜的家事劃分成兩三份去做，每次不要超過30分鐘，才不會有不想面對或做不完的感覺。

●在睡前規畫好明天要用的外出包或媽媽包（包括孩子的書包），免去早晨的奔波煩惱。

●學習一心二用，如一邊吸地板、臉上還可以一邊敷面膜，打理家裡也順便保養自己，或是等待洗衣機工作的同時邊煮飯等等。

2.如何創造最多時間？

●善用鍋具，快鍋最省時，電鍋可同時炊煮米飯及配菜，燜燒鍋煮菜，不用顧爐火，省力又省電。

●洗衣物時襪子另外用洗衣袋裝（烘乾也是），或全部買一樣的襪子，省去配對的麻煩。

●晾小孩衣服選擇用夾子晾，不折小孩衣服、簡單用箱子分類衣服、褲子、睡衣褲、襪帽。

●善用網路購買家庭日用品，省去帶孩子逛賣場的困擾。

●每個空間都有簡單的尿布、濕紙巾與少量的玩具，免去換空間換尿布的時間。

●不要拒絕他人的幫忙，從親友、老公、公婆到自己父母，有人分擔育兒工作時可外出買菜或放鬆一下。

3.從哪裡改變能更不一樣？

●調整好孩子作息，除了方便妳規劃時間，孩子固定的午睡時間也是妳可以放鬆的時候。

●別太相信妳生完孩子後的記憶力，善用行事曆APP，將每日代辦事項清楚列出，能讓自己清楚知道下個未做完的事，也讓做事的目標更明確。

●將所有帳戶、帳單電子化，使用網路銀行、辦理帳單自動扣繳，讓管理上清楚方便，如收帳、轉帳，也省去到銀行、郵局排隊的時間。

●將孩子玩具分類成4、5袋，每次只玩一袋以保持新鮮感，可加長孩子自娛的時間，讓妳有時間完成其他的事情。

●善用家電，如使用掃地機器人、洗碗機、烘衣機、吸塵器，來取代傳統方法等等。

4.哪裡是該精簡的地方？

●每次煮好2～3餐的餐點，多的可冷凍、冷藏起來，包括嬰兒的副食品也是可以一次準備一週的份量。

●避免步驟繁複的料理，考慮一次煮大鍋的咖哩、燉肉方便配飯，或是簡單的火鍋、炒麵、肉醬麵等都是不錯的選擇。

●減少小孩的衣物用品玩具，用不到的就收好或賣掉或送人，因為這意味著妳也可少花時間整理它們。

●一天的碗盤留到晚餐後再一次清洗，衣服也是積到一桶籃子的量，再一起清洗。

有沒有發現，想改變現狀，其實真的需要點訣竅，只要有效率的處理家事與打理生活，掌握以上小撇步，相信偷個閒的好日子就離妳不遠囉！